Roll, release & relax
Een workshop om je medewerkers fit, soepel en gezond te houden!
Fascia is hot!
Te veel, te lang in eenzelfde houding zitten, thuiswerken zonder goede werkplek, stress… Allemaal oorzaken die kunnen leiden tot fysieke en mentale klachten. Je bindweefsel (fascia) kan een grote oorzaak zijn van stijfheid, blessures en ‘niet lekker in je vel zitten’. Door bovenstaande oorzaken kan fascia gaan uitdrogen en verkleven waardoor de mobiliteit in het lichaam sterk afneemt. Spieren kunnen hun werk niet goed meer doen, het lichaam gaat overcompenseren en dat leidt vaak tot klachten.
Het is dus belangrijk om onze fascia soepel en gezond te houden!
In deze workshop wordt uitleg gegeven wat fascia is en hoe we zelf fascia kunnen losmaken en loshouden. We gaan zelf aan de slag met oefeningen en ballen om vastzittende fascia op te sporen en los te maken. Dit geeft al gelijk verlichting.
De workshop kan op locatie en / of online gegeven worden en op maat worden ingevuld naar de wensen van jullie bedrijf. De prijs voor de workshop is afhankelijk van jullie wensen.
Neem contact op voor meer informatie.
Voorbeeld van de workshop gegeven bij defensie.
